Du möchtest richtig durchstarten, stärker, beweglicher und ausgeglichener werden? Dann ist Calisthenics genau das richtige für dich. Suche dir aus meinem Leistungskatalog etwas passendes aus und melde dich bei mir.
Calisthenics –
Get your wings
mit Monique König
Calisthenics steht für bewusstes Training.
Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden deine Muskel (-Gruppen) gezielt angesprochen und gestärkt, wobei du mit dem Ausbau koordinativer Fähigkeiten gleichzeitig deine Beweglichkeit trainierst.
Genau der richtige Mix aus Stärke & Beweglichkeit
Mit diesem Mix steigert sich schnell deine körperliche Fitness, Selbstwahrnehmung und dein allgemeines Wohlbefinden.
Und was scheint dir das optimale Gewicht zu sein, um deinen Bizeps am effizientesten zu trainieren?
Richtig – Das eigene Körpergewicht.
Calisthenics steht für bewusstes Training.
Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden deine Muskel (-Gruppen) gezielt angesprochen und gestärkt, wobei du mit dem Ausbau koordinativer Fähigkeiten gleichzeitig deine Beweglichkeit trainierst.
Genau der richtige Mix aus Stärke & Beweglichkeit
Mit diesem Mix steigert schnell deine körperliche Fitness, Selbstwahrnehmung und dein allgemeines Wohlbefinden.
Und was scheint dir das optimale Gewicht zu sein, um deinen Bizeps am effizientesten zu trainieren?
Richtig – Das eigene Körpergewicht.
Dein Weg zum Bären-Bizeps
How to - Calisthenics
Coachings
Lass dich von mir coachen. Persönlich, online oder beides ! Wir erstellen dein individuelles Leistungspaket, legen deine Ziele fest und verwirklichen sie gemeinsam.
Coachings
Workshops
Melde dich zu einem unserer Workshops an ! Moving Monkey und ich machen dich stark, schmerzfrei und beweglich!
Outdoor-Kurse
Lust auf Sonne? Melde dich an und lass uns zusammen draußen trainieren!
Outdoor-Kurse
Webinare
Lass dir von mir im Online-Webinar erklären, wie man den Pull-Up und/oder den Muscle-Up richtig lernt!
Stark – Beweglich – Schmerzfrei
Calisthenics X Mobility
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren!
Ran an den Speck! den Bizeps! den Lat! die Stange!
by Monique König
Ran an den Speck! den Bizeps! den Lat! die Stange!
by Monique König